人的體質(zhì)不是永恒不變的，在一定的內(nèi)因和外因條件的 作用下，可使原有體質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。
中醫(yī)體質(zhì)辨識認為，堅持體育鍛煉，是增強體 質(zhì)的法寶。
早在公元二世紀，我國名醫(yī)華佗就認識到勞動和 體格鍛煉可以使“身體輕便而欲食”，“谷氣得消，血脈流 通，病不得生，啓猶戶樞，終不朽也”。他創(chuàng)用的“五禽 戲”，其學(xué)生吳普按此法鍛煉，年近九十仍相當健壯�，F(xiàn)代 運動生理學(xué)的研究也證明體育鍛煉能給人體全面而積極的影 響。解放以來，我國群眾的體育運動得到廣泛開展，因而人 民體質(zhì)得到普遍增強。
